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香蕉牛奶可以一同吃吗_香蕉牛奶_怎样吃_如何吃

作者:admin 时间: 2017-06-08 12:14:35
香蕉牛奶可以一同吃吗_香蕉牛奶_怎样吃_如何吃 一、香蕉与牛奶同食可以吗 香蕉和牛奶是可以一同吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶102498884jantibacterialuachuang香蕉糊这道菜含有丰厚的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和酸奶奶也可以同食,但是香蕉和酸奶同食会招致消化不良或腹泻。由于牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,少量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化接收,严酷者还能够招致消化不良或腹泻。 二、香蕉牛奶的效果 1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化枯燥肌、修复粗大皱纹,使皮肤坚持清爽润滑。其润肠通便,有助于排出体内毒素,从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰厚的蛋白质、维他命与矿肉体,具有自然保湿效果,易被机体接收,也是自然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果自然大增。2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不只滋味甜蜜可口,还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等效果。 3、牛奶中简直含102498884jantibacterialuachuang有人体所需的各种营养素,且营养平衡,其必需氨基酸组成十分接近人体氨基酸形式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化接收。因此,常喝香蕉牛奶汁,可补充多种营养成分。