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核桃和牛奶能一同吃吗_核桃_怎样吃_如何吃

作者:admin 时间: 2017-06-07 14:18:24
核桃和牛奶能一同吃吗_核桃_怎样吃_如何吃 一、核桃和牛奶能一同吃吗 可以吃。核桃和牛奶中的成分不会发生反应,也无毒反作用,两者营养价值都很高,很适宜一同食用。二、核桃和牛奶一同吃有什么益处 1、促进新陈代谢 核桃和牛奶同食都能提供丰厚的蛋白,脂肪酸,维生素和矿肉体,能促进身体102293854jantibacterialuachuang新陈代谢。 2、健脑益智 核桃中富含亚麻酸,有维护大脑,促进脑细胞发育和提高回想力等作用,牛奶也具有安神补脑的作用,两者同食效果更佳。 3、滋养皮肤 核桃中丰厚的维生素E具有美容护肤的作用,牛奶中丰厚的氨基酸对能滋养皮肤,两者同食对改善肤质,滋养皮肤效果很好。 4、助消化 核桃含有膳食纤维多,不好消化,牛奶温和不抚慰且易消化,两者一同吃增加过多膳食纤维的抚慰作用,能维护肠胃102293854jantibacterialuachuang,防止惹起消化不良的状况。三、核桃和牛奶一同怎样吃 1、牛奶核桃糊 把核桃烘干后磨成核桃粉,参与到牛奶中,能增强营养、改善风味。牛奶核桃粉糊具有顺其补血,健脑补肾,滋养皮肤的作用。 2、牛奶核桃露 原料:牛奶250毫升,核桃仁20克,冰糖过量 做法:1.去掉外皮的核桃仁与过量水一同放入搅拌机中打碎后成核桃泥后备用; 2.牛奶加热煮熟后,依据团体口味加过量冰糖,再把核桃泥参与,混合即可。